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*あいたッ!* 



昨日から腹筋を始めました。
 
回数を多く重ねるわけではないけれど…

体を45度くらいから起こしてひねるだけだけど…

お腹と背中と両わき腹が 筋肉痛です。
効いているんだ!

ってか…
それくらいで筋肉痛になるほど動かしていなかったんだ…

初めて気が付いたのだけど

体をひねるのも 左右で稼動域が違う

右にはひねりやすいけれど,左に動かすのは固い感じがする。


…やばい…ピラティスでもしようかな…


思い出

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コメント

やっほぉ~~ (^^)/

さくらさん、ご訪問ありがとう。
お元気そうですね♪
私も、いや 私こそ 体動かさなきゃ ヤバヤバです (;^_^A

*mayumiさんへ

変わらず元気ですょ~!
お互い 運動を心掛ける必要のある年齢になってきましたね^m^
…と言っても
…mayumiさんはアグレッシブに動いてそうだから^m^気にせんでもよかでしょ♪

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